wszystko o

Witam, wielkimi krokami zbliża się mój pierwszy cykl w związku z tym porobiłem sobie szereg badań czyli : Badanie ogólne moczu, morfologie krwi z wymazem, biochemie w surowicy, beta-hcg,afp,lh,fsh, estradiol,tsh, testosteron oraz shbg. Wszystko jest w normie aczkolwiek nieco zaniepokojony jestem wynikiem prolaktyny która waha się od 112 o [...]

[...] Jak wiadomo trening najlepiej i jako ze też jestem ektomorfikiem, najlepiej jakby trwal z 1h, a mi np robienie martwego ciagu, czy przysiadow zajmuje to juz 20min. Czy wszystko jest ok? Nie jestem w stanie robic czasem krotkszych przerw niz 2 min. Jestem troche skinny fatem, ale i tak masuje, mimo ze mam jakies 20% bf. Staż na silce 4 [...]

czesc. robie pierwszy cykl na kreatynie. moj staz to duzo panad 6 misiecy. wszystko idzie swietnie, czuje przyrost sily i tzw "pompe" i teraz moje pytanie. czy ta pompa nie bedzie chwilowa?? ? czy efekty zostana na dluzej? stosuje diete. jem 6 razy dziennie co 3 godziny. dieta jest orientacyjna, poniewaz duzo wiem na ten temat. staram sie jesc [...]

[...] cola, jabłko) 400 g - 35 zł/szt. 1 x monohydrat kreatyny AllNutrition 360 kapsułek (1250 mg/kaps) - 25 zł 2 x spalacz AllNutrition Burn 4 All 100 kapsułek - 30 zł/szt. wszystko z długim terminem, najkrótszy okres to sierpień 2018, większość nawet do 2019 roku do każdego zakupu próbka losowej odżywki gratis wysyłka według cennika poczty [...]

[...] to nie tak, że dzień w dzień to samo, ale głównie tego się trzymam, czasami też wchodzi ryba - robię tak, żeby kcal się zgadzał czy tak to może wyglądać, czy jednak zmienić wszystko? Dodam, że po treningu wchodzi białko (25g), a sam aktualnie staram się zrzucić pare kilo - i udaje mi się to. Pozdrawiam! Zmieniony przez - pyrciooo w dniu [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: xxx Aktywność w ciągu dnia: Siedzaca praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sil, bieganie 5-6 razy w tyg Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: sil, bieganie Stosowane aktualnie i [...]

[...] nie tak. Poszedłem na badania krwi żeby zobaczyć jak to jest z moim testosteronem. Badania wykazały 3,91 ng/ml (norma 2,41-8,27) lekarz powiedział że jest w dolnych granicach i skierował mnie na badania do endokrynologa. W szpitalu poleżałem kilka dni stwierdzili że z ich strony wszystko gra i mam się udać do androloga - wizytę mam w czerwcu.

[...] dzieje, i obecnie wyglądam jak patyk..może nie do końca;p Dobra, moim problemem jest właśnie dobór supli, Kiedyś brałem kreatyne, odżywki białkowe itp.. dieta, ćwiczenia wszystko garnięte ok, Myślałem teraz nad powrotem na siłownie, ogólnie zostały mi same wyrzeźbione mięśnie lecz troszkę z masą ciężko..bardzo schudłem, mało jadłem itp. Chcę [...]

[...] wegle nizej a bialko tak wysoko? Nie wystarczy naprawde zeby dobrze wygladac ustalic sobie jakis bilans makrosow, jesc, wazyc to jedzenie i na koniec dnia dobijac kalorie tam gdzie brakuje ? I to wszystko zdrowa zywnoscia czy to musi byc az 6 posilkow w ciagu dnia? Np ja lubie sobie zjesc zamiast 6 to 4 posilki tak samo zdrowe ale i wieksze :)

[...] coś dla "zielonego" w tym temacie osobnika jakim jestem? Oczywiście chciałbym poznać Wasze opinie, czy nie jest to szkodliwe, czy nie są to żadne sterydy, zdrowie mimo wszystko najważniejsze, oraz jak stosuje się takie suplementy, gdzie można kupić, dawkowanie i mniej więcej "na oko" (to facet w szpitalu umarł) ile to kosztuje. Będę [...]

[...] Purus Labs? zastanawiam sie nad rozpoczeciem brania tego srodka. oczywiscie w zestawieniu z E-Pool i organ shield czyli oslonka na "organy" a pozniej recovery po cyklu. wszystko z tej samem firmy Purus Labs. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): w tym momencie nie mam Wiek: 26 Waga: 225 Funtow Wzrost: 182cm Cel cyklu: [...]

[...] mógł by mi ktoś tutaj dać jakiś przykładowy albo niekompletny ? dokończyć chyba dam rade... szukałem wielu ale żaden mi nie odpowiadał chodzi mi o coś na masę ogólnie na wszystko tak żeby w miarę szybko zauważalne efekty były nie mam żadnych handli i nic ;/ niedługo brat może sztangę kupi ale wątpię mam 14 lat i jestem wysoki (najwyższy w [...]

[...] 4 razy miejsce iniekcji (zaznaczam że wcześniej tam robiłem mniej więcej tam i nie było krwi) a tym razem krew była za każdym razem no i zmieniłem w końcu przez to wszystko noge na prawą i tam nie było już krwi było powietrze ale przy wyciąganiu igły przy końcu coś chrupło jakby i poczułem zaj**isty ból teraz noga jest aż zabaardzo [...]

[...] z chlebem (Przed szkoła) II Sniadanie - Kanapki (W szkole) Lunch - Pancakes (W szkole) Obiad - Kurczak z ryzem (Po szkole, przed treningiem) Po treningu - Szejk Kolacja - Pancakes W to wszystko nie wliczam warzyw. Byłbym wdzięczny, gdyby ktoś poświęcil chwile i powiedział co ew. zmienić :) /SFD/2019/9/25/93723d553cfb4901af1c68e2f3294109.jpg

[...] zredukowanie masy tłuszczowej (narazie brak aerobow) Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): praktycznie wszystko Dieta: Jako tako Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Mater12 w dniu 2009-12-27 23:59:14

[...] wszystkich kategorii kobiecych i męskich w kulturystyce i fitness. Każda uczestniczka i uczestnik sam sie przekona -podczas symulacji zawodów-jak to jest na scenie.....:) To wszystko przedstawią Wam dwie osoby: Sylwia Klaczyńska-vice mistrzyni Polski z 2013 roku oraz Artur Śliczny-kulturysta,trener ,sędzia klasy krajowej Zostałe jeszcze tylko 5 [...]

[...] sporo. Odłożyło mi się troche tłuszczu wisceralnego - wynik 4, dlatego chciałbym troche się zredukować, tak do 80 kg. Dietkę ułożyła mi dobra znajoma po dietetyce, myślę, że wszystko zostało ułożone poprawnie, ale chciałbym też wysłuchać waszej opinii, może dodalibyście coś od siebie ;) Dzięki ! [...]

[...] Ciekawi mnie co sądzicie o cyklach kontrolowanych przez lekarza; czy korzystacie z usług lekarzy urologów/endokrynologów, przed/w trakcie/po cyklu, czy kontrolujecie wszystko sami badaniami laboratoryjnymi? Czujecie potrzebę udania się do lekarza na, chociażby kontrolowany odblok? Jeżeli tak, to czy brakuje wam łatwiejszego dostępu do [...]

Odzywianie na mase, poczatek terningow. Waze 75 kg, 176 cm wzrostu. W marcu nna rozruch 3 treningi w tygodniu, od kwietnia 4. Sniadanie Platki owsiane + musli (orzechy, platki nkukurydziane, rodzynki itp) zalane kefirem 2 sniadanie Chleb razowy (ewentualnie bulka grahamka) z poledwica z indyka lub kurczaka, dok winogronowy, + 2 banany Obiad [...]

Jakie są dla was najmniej ulubione ćwiczenia? (zaraz zostane zjechany że kulturysta wszystko powinien lubić ) Ja od zawsze nienawidze ćwiczyć barków (ale jakoś daje rade). W środe robie barki i jak juz wiem że zbliża się trening to aż odechciewa mi sie na siłownie isć. Spowodowane też jest to tym ,że mam słabe stawy barkowe, i praktycznie po [...]